Mükemmeliyetçilik, Yetersizlik ve Değersizlik Hisleri

Mükemmeliyetçilik ve “yeterince iyi değilim” duygusu, çoğu kişinin iç dünyasında sessiz ama çok güçlü bir yer tutabiliyor. Bu seslerin, bazen çocuklukta duyulan eleştirel ya da beklentili tonların içe alınmış hâlleri olabileceğini birlikte keşfetmeye çalışıyoruz. Psikolojik danışma sürecini, performansı artırma ya da “daha çok başarma” çabasından ziyade, kişinin kendine dönük bakışını yumuşattığı ve içsel eleştirel sesi yavaş yavaş dönüştürdüğü bir alan olarak görüyorum. Şema ve mod odaklı çerçeve, bu seslerin nereden geliyor olabileceğini anlamamızda bize yol gösteriyor.